تمارين الاسترخاء

ان كنت تعاني من قلق لأي سبب كان، في هذا الثريد سأضع بعض تمارين الاسترخاء التي ستساعدك على التخلص من القلق، حاول تكرار هذه التمارين على الاقل ٣ مرات باليوم، يمكنك تأديتها في اي مكان...

Abdulmalik Alturki عبدالملك التركي

@Alturki_Mlk